jak napisać

"Czy ktos moze napisac jakie skutki uboczne moze miec picie duzych ilosci mocnej kawy??" Jak to już ktoś powiedział, g**** ma lepszy glanc

[...] krzeslo i probuj robic przysiad na jedenj nodze do tej wysokosci. .Pompki klasyczne (będę kombinował z dostawianiem sobie krzeseł itp. Jeżeli ktoś mógłby mi napisać, jaka forma pompek jest najtrudniejsza będę wdzięczny) 8x30 (to moje jedyne ćw na klatkę i plecy, stąd taka ilość powtórzeń) Generalnie im wyzej nogi tym trudniej. Tutaj tez [...]

[...] , ciebie i jeszcze paru osób , którzy wiedzą co nie co o suplementacji , chodź nie liczyłem że tak szybko odpiszecie :) A co jeszcze z tanich rzeczy warto dorzucić ? Może jakieś witaminki , minerały z apteki ? Słyszałem , że ja kretka postoi w wodzie troche to traci swoje właściwości , mam wsypywać 10g CP i 50g Carbo wraz z wodą do shakera i [...]

Typer któko bo nie mam czasu, jak byś nie zauważył to ty pierwszy zlośliwie skomentowałeś moją wypowiedź wiec nie mow bzdur że to ja nie daje Ci wyrazić swoich poglądów - to po pierwsze Skoro twierdzisz że swoja wiedzę/poglądy czerpie z mediów to powiedz mi które media są u nas w Polsce są antymaerykańskie? "Nie lubie ich,bo w [...]

ty mam problem z wklejeniem ..mozesz napisac jak je wkleic

[...] jeden 168cm i 90 cm w pasie a sie udziela co do bebzona drugi witka 37 cm i krytykuje trzeci staz tre 8 miesiecy po***alo was totalnie nie jest zle wiec tyraj ziomek dalej a uwagi na temat jego opalenizny bezsensu**** was to obchodzi on wam moze napisac ze jestescie bladzi jak sciany Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-06-20 16:10:48

[...] to żeby glutamina była przereklamowana albo coś w tym stylu ... sam od niedawna biorę glutę (za krótko żeby coś więcej napisać), ale uznałem ze powyzszy artukuł nadaje sie do tego posta, gdyz kolega aros poruszył obok glutaminy temat reklamy, bardzo istotny jak sie wydaje, mający wpływ przede wsztyskim na początkujących "siłaczy" ...

Dobrze, że powiedziałeś o tych stawach, bo nie wiedziałem. Chociaż muszę Ci powiedzieć, że ćwiczenie naprawdę poprawia szerokość barków - zauważyłem po sobie. Dobrze, że poruszyłeś temat nowego bodźca - zgadzam się z tym jak najbardziej. Możesz pokrótce napisać o co chodzi w tych planach 5x5, wodyna?

[...] nie rośnie itd. Gdybyś był tak mądry i zasobny w wiedzę z tej dziedziny nie negowałbyś powiązań wszystkich aspektów z dietą czy wyglądem ciała/ obwodami. Informacje takie jak obwody dają pojęcie jak wyglądasz a tym samym jak trening na ciebie wpływa, na co szybciej, a na co wolniej. Tym samym można się czasem z tego dowiedzieć co na daną osobę [...]

ale czyli jak? robisz to co drugi dzien, tak? czyli korzystajac z twojego zapisu w rozpisce tygodniowej - 1/wolne/2/wolne/1/wolne/wolne i w kolejnym tygodniu 2/w/1/w/2/w/w/, tak? czy robisz tylko dwa treningi silowe w tygodniu? moze i facet znal sie na rzeczy, ale ten trening na pewno nie jest dla ciebie. za duzo cwiczen, za duzo serii, za duzo [...]

[...] ręce wyciskając swój własny ciężar. przedramiona: ja wukorzystywałem do tego rurkę; wywierciłem na środku dziurę i przywiązałem sznurek ; do sznurka przywiązywałem jakiś ciężar. Ćwiczenie polegało na zwijaniu i rozwijaniu tego sznurka na rurce. Ćwiczeń takich tak te wyżej jest o wiele więc(poszukaj na necie). Ja ćwiczyłem tak może z 2 [...]

jej celem jest utrata jak najwiekszej ilosci tkanki tluszczowej sprecyzooj - 3, 5, 10%? nikt nie jest wroożka bereniką z pl. zamkowego w wawie, żeby to zgadnąć [pozdrowienia tykooś ) i jak najmniejszy przyrost masy miesniowej im większa masa mięśniowa, tym szybszy metabolizm; utrata tkanki tłooszczowej wraz z mięśniową wiąże się ze spadkiem [...]

Najłatwiej napisać przyjedź to nas i potrenuj. W większości sytuacji jak ktoś ma kilkaset kilometrów raczej specjalnie nie edzie posparować więc darujcie sobie takie teksty

Gladiator nie mam zamiaru dyskutować z Tobą na temat grypsery bo jak wcześniej pisałem mam ja głęboko w dupie. Moja wiedza na ten temat jest mała, ale słyszałem o wykupowaniu się frajerów co kiedyś było całkowicie niemożliwe więc nie pisz mi ze kasa w więzieniu nic nie znaczy. Sorry ze wracam do tematu ale ja też mogę dyskutować i po [...]

[...] 172cm 100kg mieśni i 3 koleś 195cm 140kg takl sobie chłopak wyciska 240 kg na ławeczce Łazimy po komisie oglądamy fury i spodobała nam się jedna BMWica ale też ogląda go jakis murzyn też kawał byczka ni z tego ni zowego jakaś sprzeczka miedzy nami my po polsku on po ichniemu chyba flamandzku/murzyńsku ni w ząb go nie kumałem bambus sobie [...]

Na początku jak zawsze za***iście wyglądał Zab, super szybkość i walka prostymi ale z czasem dał o sobie znać brak kondycji czyli to co prawie zawsze kulało u Judah'a. Matthysse pokazał się z bardzo dobrej strony z początku bił sporo na tułów a w 10 rundzie nawet usadził Zaba i od tego momentu można powiedzieć że Amerykanin walczył o przetrwanie [...]

[...] niz byl i troche za duzy, pewnie z 15-18% Te wymiary to nie zasluga saa, ani nawet zarcia czy treningu, bo obydwa byly takie sobie (pomijajac ze ilosc klc jadla w dzien taka jak wiekszosc bab w tydzien ), tylko tych kosmicznych genow. Jak sie uda jakies dobre zdjecia zrobic to ci podrzuce na pw A co do przegiec u kobiet to chodzi na silke [...]

[...] tym którzy maja kłopoty z erekcją,mnie to nie dotyczy. Interesuje mnie siła i wytrzymałość A suplementy tribulus terrestris są bardzo drogie .Skoro działanie jest takie jak u Argininy to taniej wyjdzie arginina ,żeń szeń .Albo czego ostatnio nie zauważyłem u olimpa to brak mi tego Jablczan Cytruliny oraz beta alaniny co do których [...]

No i zapomniałem napisać co do tych interwałów. Też to znalazłem w jakimś artykule "Interwały, jak chociażby niezawodna tabata, to znakomity sposób na podkręcenie intensywności treningu, a pozornie proste ćwiczenia z ciężarem własnego ciała zyskują nowy wymiar, gdy wykonamy je w formie stacji/interwału. Krótkie interwały (10-15 sekund) pozwolą nam [...]

1. nie ma aminokwasów w krwiobiegu to polecą mięśnie aero na czczo nie ma kompletnie sensu na keto, bo jako glikogen jest opróżniony tak czy siak to o każdej porze będą podobne efekty 2. nie ma żadnych proporcji układaj dietę, wyjdzie w praniu najwyżej się poprawi 3. czemu? 4. ? otręby - substancje antyodzywcze jako dodatek - oks, bym się nie [...]